お米のフルヤ コメヨメ日記

自宅でライザップ

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2017 3 15

”自宅で出来るライザップ”

飛びついてしまいました^^;

雑誌を参考に、食事と無酸素運動を1か月半
2~3キロの減量に成功です

食事は糖質のOFFに重きを置いています
運動は有酸素運動はほぼ無しの筋トレ(無酸素運動)中心

食事メニューもおいしくお腹もすかない
自分に合っていました♪
なによりビックリしたのが高めの血圧が下がった!

もう少し続けてみます
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2017/03/15(水) 21:13:29 未分類 トラックバック:0 コメント:0
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