ジムに本格的に通い始めて１か月半

体重は１ｋｇしか変わりませんンが、体が軽く 気持ちが前向きになるこように

筋肉も付き基礎代謝も上がったのか、食べたら太っていましたが、少々食べても太らなくなりました

そして
先日はベンチプレスに初挑戦！



まずは棒のみ
棒だけでも１０Kgあります

４０回やるとかなり効く！
楽しいし、少しずつ頑張りたいと思います

黄えんどう豆１００％でできている麺を、ダイエットと健康のために購入してみました

前にコンニャク麺を買いイマイチでしたのでどうかなあ・・と思いましたが
これはよいです！　スパゲッティと同じ、とまでは行きませんが・・そこまでの違和感なくいただけます



今回はからすみのスパゲッティを作りました

最初説明書を読まずに茹で上がってから洗わずに使い「おいしくない、、」と思いましたが、サッと洗えばくっつきも豆っぽさも無し♪

少しの間置き換えて使いたいと思います＾＾